FITNESS パーソナルトレーニングジム『ELEMENT』のある三軒茶屋ってどんな場所？
記事の信頼性を担保する情報 ・著者は、米国認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）資格保有者のためフィットネス業界に精通 ・本コラムは、実際に三軒茶屋駅にあるパーソナルトレーニングジム『ELEMENT』でトレーニングを受けた著者が執筆 ...
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FITNESS 『ELEMENT』のカウンセリング＆体験トレーニング時の事前準備は？
今回は、以前著者がトレーニング体験をさせて頂た三軒茶屋駅にある月額34,800円でパーソナルトレーニング指導が受け放題のジム『ELEMENT』の無料カウンセリング+体験トレーニングを受ける際の注意点、ポイントについて解説します ※『ELEM...
FITNESS 筋トレ中は音楽よりもAmazon「Audible（オーディブル）」で聴書すべき
ジムでの筋トレ中やランニング中においてモチベーションを上げたり、維持することは重要です もしかしたら、あなたは、お気に入りの曲を聞きいてテンションを上げたり、集中するというタイプかもしれません しかし、あなたが男性の場合、トレーニングの効率...
FITNESS パーソナルジム『ELEMENT(エレメント)』＠三軒茶屋の体験/口コミ
東急田園都市の三軒茶屋駅にあるパーソナルトレーニングジム「ELEMENT（エレメント）」を実際に体験した著者のリアルなレビュー、その他口コミ・評判をまとめました。この記事を読めば、エレメントの実態がわかります。気になる方は体験トレーニングを受けてみてください。
筋トレコラム 日本で合法な大麻成分（CBD）の効果と副作用 《筋トレ/不眠症 etc…》
「大麻？ ダメ絶対！」 「マリファナ？ 大麻取締法で禁止されているでしょ！」 本コラムでは、こうした”固定概念”を少しだけ覆せればと思います 日本で楽しめる大麻の成分があるって知ってました？ 本記事の内容 ・大麻って？世界的に広まりをみせる...
パフォーマンスアップ 【眠りの質を改善】スッキリ目覚める為の睡眠不足対策～食べ物/サプリ～
米国認定トレーナーが睡眠についてわかりやすく解説 「ベッドに入ってもなかなか寝付けない…」 「睡眠の質が悪いのかな…朝もスッキリ起きられない…」 健康的な生活を送るためには『運動・食事・睡眠』が大事。 こんなことは言い古されていますよね。 ...
筋トレコラム しみけんの筋トレメニューを解説【抱ける筋肉になるための身体作り】
しみけんさんが筋トレをはじめたきっかけを知りたい！ 女性から好まれるカラダになるためのメニューは？ 筋トレ効果を爆アゲするしみけん愛用サプリを教えて！ 40代中盤に差し掛かろうとしているしみけんさん。 しかし、彼の肉体は常に進化を続けていま...
パーソナルトレーニング ルネサンスのパーソルトレーニング「2nd Body（セカンドボディ）」【感想】
・ルネサンスのセカンドボディ（2nd body）って痩せるの？ ・セカンドボディ（2nd body）の特徴は？ ・セカンドボディ（2nd body）以外に選択肢はある？ ダイエットのためにパーソナルトレーニングに申し込むもサービス内容などが...
FITNESS 【脇の黒ずみ・くすみ対策】脱・汚ワキ! バンザイできる美ワキケア
今回は少しデリケートな問題 （主にジムでの）わきの黒ずみ/くすみ露出問題について どうしても動作時に”脇の露出”を伴う筋トレ/エクササイズ種目が多いのは事実 ラットプルダウンやダンベルサイドレイズなどですね 「ワキの黒ずみが気になってノース...
FITNESS 【スポーツジムでのワキガ対策】脇のにおい治療と臭い人への対処法
ワキガ デリケートな問題だからこそワキガに対しての知識を持って、然るべき対策をしてほしい そう思って、今回、『パーソナルトレーナーが語るジムでのワキガ対策（男性編）』と題して、ワキガの原因や解決案を取り上げます 【本コラムの内容】パーソナル...