FITNESS 『ELEMENT』のカウンセリング＆体験トレーニング時の事前準備は？
今回は、以前著者がトレーニング体験をさせて頂た三軒茶屋駅にある月額34,800円でパーソナルトレーニング指導が受け放題のジム『ELEMENT』の無料カウンセリング+体験トレーニングを受ける際の注意点、ポイントについて解説しま...
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FITNESS 筋トレ中は音楽よりもAmazon「Audible（オーディブル）」で聴書すべき
ジムでの筋トレ中やランニング中においてモチベーションを上げたり、維持することは重要です
もしかしたら、あなたは、お気に入りの曲を聞きいてテンションを上げたり、集中するというタイプかもしれません
しかし、あ...
FITNESS パーソナルジム『ELEMENT(エレメント)』＠三軒茶屋の体験/口コミ
東急田園都市の三軒茶屋駅にあるパーソナルトレーニングジム「ELEMENT（エレメント）」を実際に体験した著者のリアルなレビュー、その他口コミ・評判をまとめました。この記事を読めば、エレメントの実態がわかります。気になる方は体験トレーニングを受けてみてください。
筋トレコラム 日本で合法な大麻成分（CBD）の効果と副作用 《筋トレ/不眠症 etc…》
「大麻？ ダメ絶対！」
「マリファナ？ 大麻取締法で禁止されているでしょ！」
本コラムでは、こうした”固定概念”を少しだけ覆せればと思います
日本で楽しめる大麻の成分があるって知って...
パフォーマンスアップ 【眠りの質を改善】スッキリ目覚める為の睡眠不足対策～食べ物/サプリ～
米国認定トレーナーが睡眠についてわかりやすく解説
「ベッドに入ってもなかなか寝付けない…」
「睡眠の質が悪いのかな…朝もスッキリ起きられない…」
健康的な生活を送るためには『運動・食事・睡眠』が大事。...
筋トレコラム しみけんの筋トレメニューを解説【抱ける筋肉になるための身体作り】
しみけんさんが筋トレをはじめたきっかけを知りたい！
女性から好まれるカラダになるためのメニューは？
筋トレ効果を爆アゲするしみけん愛用サプリを教えて！
40代中盤に差し掛かろうとしているしみけん...
パーソナルトレーニング ルネサンスのパーソルトレーニング「2nd Body（セカンドボディ）」【感想】
・ルネサンスのセカンドボディ（2nd body）って痩せるの？
・セカンドボディ（2nd body）の特徴は？
・セカンドボディ（2nd body）以外に選択肢はある？
ダイエットのためにパーソナルトレーニングに申...
FITNESS 【脇の黒ずみ・くすみ対策】脱・汚ワキ! バンザイできる美ワキケア
今回は少しデリケートな問題
（主にジムでの）わきの黒ずみ/くすみ露出問題について
どうしても動作時に”脇の露出”を伴う筋トレ/エクササイズ種目が多いのは事実
ラットプルダウンやダンベルサイドレイズな...
FITNESS 【スポーツジムでのワキガ対策】脇のにおい治療と臭い人への対処法
ワキガ
デリケートな問題だからこそワキガに対しての知識を持って、然るべき対策をしてほしい
そう思って、今回、『パーソナルトレーナーが語るジムでのワキガ対策（男性編）』と題して、ワキガの原因や解決案を取り上げます...
FITNESS フリーウェイトエリアが怖い人へ ＜入り方と振る舞い方＞
「ジムのフリーウェイトエリアってマッチョばかりでなんか入りづらい！」
「ガリガリと女性はフリーウェイトエリア立ち入り禁止でしょ？」
ジムに通い立ての頃は僕もこんな風に思っていました
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