リーンボディやってみた口コミ【2週間で痩せた体験談!ダイエット効果あり】

リーンボディやってみた口コミ【2週間で痩せた7日間脂肪燃焼プログラム】

/リーンボディなら2週間で痩せる\

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」で痩せた人の口コミが知りたい…
他のオンラインフィットネスとの違いは?
これが人生最後のダイエット!ゼッタイに失敗したくない…

 

20代後半~30代の女性の間で『オンラインフィットネス』がブームになっています

しかし、「プログラムに効果がない…」「続けられなくて挫折…」というケースは多いです

 

本記事では、実際に2週間で効果を実感できたLEAN BODY(リーンボディ)の口コミ/体験談から効果的に使う方法までまとめて解説します。

 

記事の信頼性

  • 著者は、米国認定パーソナルトレーナー
  • 「LEAN BODY(リーンボディ)」に入会してプログラムを受講

 

【結論】リーンボディで2週間痩せるために

  • 効果の高い脂肪燃焼を選ぶ
  • 毎日30分のエクササイズメニューをこなす
  • エクササイズは可動域を広げ、負荷を上げる
  • 食事にもひと工夫する
  • 楽しく続けられるという口コミが多い

 

リーンボディは、ビデオレッスンです

このため、オンライン越しでのトレーナーとのリアルタイムコミュニケーションが煩わしい人におすすめです

 

Nagai
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7日サイクル×2周の脂肪燃焼

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  1. 口コミ:LEAN BODYをやってみた結果2週間で痩せた体験談
    1. LEAN BODYのオススメプログラム:令和版ビリーズブートキャンプ
    2. LEAN BODYの口コミ:2週間の脂肪燃焼プログラムで̠-2.4㎏の効果
    3. LEAN BODYの口コミ:メリットとデメリットについての感想
      1. LEAN BODYの微妙なところ/デメリット
      2. LEAN BODYのよいところ
        1. 【消費カロリーが見れる画面】
    4. その他のリーンボディの口コミと体験談
  2. LEAN BODY(リーンボディ)とは
    1. LEAN BODY(リーンボディ)ならではの特徴
    2. LEAN BODYではヨガ/ピラティスなども受講可能
    3. LEAN BODYで受けられるレッスンジャンル
      1. リーンボディのレッスン内容
    4. リーンボディなら人気インストラクター達の動画レッスンが受け放題
    5. LEAN BODYの価格は980円~
    6. LEAN BODYの効果<ビフォーアフター>
  3. LEAN BODYが続けられる理由
    1. リズムにあわせて楽しく身体を動かせるレッスンが中心
    2. ビリー隊長のテンションで気分もアガる<人気プログラム>
    3. リーンボディでは「続かない…」がない
  4. LEAN BODYとオンラインパーソナルトレーニングとの比較
    1. LEAN BODYに向いている人
      1. オンラインでのコミュニケーションが煩わしいと思うような人にもオススメ
  5. 体験談:LEAN BODYの効果をあげるためにやったこと
    1. LEAN BODYの効果を上げるために:食事を工夫
    2. LEAN BODYの効果を上げるために:エクササイズの負荷を調整
  6. LEAN BODYについてのよくある質問
    1. リーンボディは本当に痩せるの?
    2. エクササイズをするのに用意するものは?
    3. エクササイズ中に怪我の心配はないの?
    4. 騒音はありますか?
    5. 途中で挫折してしまうことが不安
    6. ダイエット系YouTuberの動画とはどう違うの?
    7. 男性も使えますか?
    8. 退会方法は?

口コミ:LEAN BODYをやってみた結果2週間で痩せた体験談

 

口コミ:LEAN BODYをやってみた結果2週間で痩せた体験談

 

オンラインフィットネスサービス「リーンボディ」を実践した結果、2週間の脂肪燃焼プログラムで̠体重-2.4㎏を達成しました

 

本当に痩せるのかを評価するため、「LEAN BODY(リーンボディ)」内の減量プログラム、

令和版「ビリーズブートキャンプ」の脂肪燃焼7Daysプログラムに取り組んだ結果です

 

Nagai
Nagai

リーンボディなら2週間で

効果を出すことは可能です

 

LEAN BODYのオススメプログラム:令和版ビリーズブートキャンプ

 

令和版ビリーズブートキャンプ DVD化決定!

 

『令和版ビリーズブートキャンプ』は、ダイエットにもっとも効果的なリーンボディのプログラムのひとつです

 

 

 

LEAN BODYの口コミ:2週間の脂肪燃焼プログラムで̠-2.4㎏の効果

 

2週間という短い期間で、7日間の脂肪燃焼プログラムを2回まわして2.4㎏体重を落とせました

 

具体的には、71.5㎏→69.1㎏になりました

体脂肪については、3%ほど落ちました

 

やったことはカンタンです

プログラムスケジュールに沿って、毎日30分のプログラムを消化するだけです

 

 

LEAN BODYの口コミ:メリットとデメリットについての感想

 

LEAN BODYの口コミ:メリットとデメリットについての感想

 

もちろんリーンボディにはデメリットもあります

 

しかし、総合評価としては、メリットのほうが大きいです

実際、痩せたという結果が出てましたし、ポジティブな口コミの方が多いです

 

LEAN BODYの微妙なところ/デメリット

 

リーンボディを使った際に感じたデメリットは次の通りです

  • 摂取カロリーなど食事面は自分で考える必要あり
  • エクササイズによっては負荷がかかりづらい

 

 

Nagai
Nagai

トレーナー、そしてユーザーの

双方の立場での意見ですので

一定の客観性はあると思います

 

 

これらのデメリットについては、のちほど解説する「LEAN BODYの効果をあげるためにやったこと」で解決できます

 

LEAN BODYのよいところ

 

リーンボデイならではのメリットは以下の通り

  • 1セッション30分!スキマ時間ダイエット可能!
  • わずらわしいトレーナーとのやりとりなし!
  • 家でひとりでも楽しく身体を動かせる!
  • 消費カロリーが見れるのでモチベーションUP!
  • ビリー隊長が励ましてくれるのでやり切れる!

 

スキマ時間で楽しく効果的なエクササイズができるので、とくに時間のない方におすすめです

 

【消費カロリーが見れる画面】

【消費カロリーが見れる画面】

 

Nagai
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ダイエットを続けるための

工夫や機能があるので

成功確率があがります

 

その他のリーンボディの口コミと体験談

 

娘が産まれてからジムに行くのも一苦労でやっと見つけたのがLEAN BODYでした。

値段も手頃で時間も自由、娘がグズってしまっても一休み出来、何なら娘(の体重)をウェイト代わりに一緒にエクササイズ出来るのでwin-winです。

リラックスも出来て楽しくエクササイズしています

 

脂肪燃焼プログラム毎日ちゃんとやったら4㎏やせれた!

続ける!

 

爆尻MAO先生の30日で完成する桃尻チャレンジをやっています。
初日のセッションはたったの2分でしたが効果はありそう

これなら30日続けられそうです!

 

自宅で思い立った時に、有名インストラクターのプログラムを体験出来るオススメのサイトです!

動画で分かりやすく、キツくなってきた・・・というタイミングでインストラクターさんが励ましてくれるので最後まで頑張れる!

ジャンルもyogaからcardioまで様々、飽きずに楽しく続けられます♪

私のフィットネスライフにLEAN BODYはもう欠かせない存在です♡
ちなみにお気に入りのプログラムは、LB PILATESと桃尻トレーニングです(笑)

 

男だけどしっかりやれば翌日は筋肉痛がくる。

ヨガは周りの目があるのでスタジオに通えなかったけどこれなら思う存分自宅でヨガができる!

 

月額1,000円でレッスン動画見放題がなのがいい

とりあえず2週間は無料で試してみるのがオススメ

ダメそうならやめればいい

 

Nagai
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これらの口コミ/体験談の通り、

楽しみながら続ければ、自然と

ダイエットの成功に近づきます

 

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LEAN BODY(リーンボディ)とは

 

LEAN BODY(リーンボディ)とは

コンプレックスのない人生を\

 

リーンボディのサービス内容を紹介します

 

LEAN BODY(リーンボディ)ならではの特徴

 

【リーンボディの特徴】

  • ジムやスタジオにいるような感覚でダイエット可能
  • 人気インストラクターのレッスン多数
  • 400以上のレッスン動画を980円~受け放題

 

Nagai
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本来なら予約が取れないレッスンなどの

サービス内容と金額を比較すると

リーンボディのコスパはよいです

 

LEAN BODYではヨガ/ピラティスなども受講可能

 

2週間無料体験実施中!

 

LEAN BODYで受けられるレッスンジャンル

 

下記のようなプログラムが、好きなだけ受け放題です

 

【400以上のレッスンが受け放題】

  • 脂肪燃焼プログラム(オススメ!)
  • 部分痩せエクササイズ(お腹/お尻/二の腕など)
  • ヨガ/マタニティヨガ
  • ピラティス
  • ダンスエクササイズ
  • キックボクササイズ
  • ベリーダンス など

 

Nagai
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レッスン時間の目安は10分~

30分ですのでムリなく

スキマ時間で続けられます

 

リーンボディのレッスン内容

 

リーンボディには、運動未経験者~上級者まで楽しめるエクササイズプログラムが揃っています

 

このため、以下のような心配はありません

  • 「難しくて続かない…」
  • 「飽きた…」
  • 「レッスン内容が合わない…」

 

リーンボディなら人気インストラクター達の動画レッスンが受け放題

 

リーンボディなら人気インストラクター達の動画レッスンが受け放題

 

リーンボディのトレーナーさんは、「ビリーズブートキャンプ」のBilly Blanksさんだけではありません

 

有名、かつ予約をとることがほぼ不可能なインストラクターが多数在籍しています

 

Nagai
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通常、カリスマトレーナーの

レッスンは1時間1万円超えもザラ

予約が取れないのでとてもおトクです

 

LEAN BODYの価格は980円~

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」の料金プランは2パターンです

【リーンボディの料金プラン】
月額プラン:1,980円(税抜)/月
1年プラン:980円(税抜)/月

 

Nagai
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どちらのプランでも動画は

見放題!ヨガスタジオやジムに通うと

月額10,000円前後はかかります

 

しかも、2週間の無料期間内のみであれば、お金はかかりません

高めのランチ1回分を我慢して、”自分磨き”にあてましょう

 

LEAN BODYの効果<ビフォーアフター>

 

LEAN BODYの効果<ビフォーアフター>

/ほっそりくびれをゲット\

 

お腹まわり:ムダな脂肪がおちることでくびれが!

二の腕:全体的にひとまわりスッキリ

 

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LEAN BODYが続けられる理由

 

LEAN BODYが続けられる理由

 

「ダイエットは続かない…」

こう思っている人にこそリーンボディを使って頂きたいです

 

リズムにあわせて楽しく身体を動かせるレッスンが中心

 

リーンボディのレッスンは、とにかく明るく、楽しい雰囲気のものが多いです

 

インストラクターの動きや音楽などのリズムにのって身体を動かすことでストレス発散にもなります。

 

ビリー隊長のテンションで気分もアガる<人気プログラム>

 

ビリー隊長のテンションで気分もアガる<人気プログラム>

/ビリー隊長に引っ張られて気分をリフレッシュ!\

 

ビリー隊長のエクラサイズプログラムに入隊すれば、元気になることが間違いなし!

 

”アメリカンフィットネススタイル”で励ましてくれます

 

 

Nagai
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このテンションの高さは

他のサービスにはありません

自分自身を開放できます

 

 

結果、表情も明るくなってキレイになれます

 

リーンボディでは「続かない…」がない

 

リーンボディでは「続かない…」がない

 

カラダを動かすことが苦手でも大丈夫!

 

ビリー隊長をはじめとするコーチ、インストラクターが優しく励ましてくれます

 

ときに厳しく、

ときに優しく

親身になって

 

「これなら続けられる!」って思わせてくれます

 

Nagai
Nagai

冗談抜きで、平均レベルの

パーソナルトレーニングより

続けるための工夫がなされています

 

LEAN BODYとオンラインパーソナルトレーニングとの比較

 

LEAN BODY(リーンボディ)と一般的なオンラインパーソナルトレーニングを比較します。

 

LEAN BODY
(リーンボディ)
一般的なオンライン
パーソナルトレーニング
内容・400本以上の(録画済)動画
・消費カロリーなどの管理
・オンライン対面式パーソナルトレーニング
・食事指導
(オプションの場合あり)
価格980円~/月3,000円~/1回
30,000円~/2か月 など
時間30分前後/回60分~/回
準備・運動スペース確保
・着替え
・運動スペース確保
・着替え
・ダンベルなどの筋トレ器具
(必要に応じて)お化粧など
安全性
(動画でストレッチ指導などもあり)

(トレーナーが画面越しにアドバイス)
プログラム・脂肪燃焼プログラム
・部分痩せ
・ヨガ
・ピラティス
・各種ダンスエクササイズ
 など他多数
筋トレやストレッチがメイン
トレーナー有名トレーナー/インストラクター(多数)専属トレーナー(1名)
無料体験2週間無料体験無料カウンセリング(1回)
※有償の場合あり

 

LEAN BODYに向いている人

 

上記を踏まえた「LEAN BODY(リーンボディ)」に向いている人の特徴は以下の通り

自分のペースで短時間で身体を動かしたい人
自宅で楽しくストレス発散したい人
自分ひとりでは痩せる自信のない人

 

リーンボディのレッスンはすべて録画済み動画

 

 

Nagai
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トレーナーの都合を気に

したり、都度スケジュールを

調整する必要はありません

 

オンラインでのコミュニケーションが煩わしいと思うような人にもオススメ

 

【一般的なオンラインパーソナルトレーニングのイメージ】

【一般的なオンラインパーソナルトレーニングのイメージ】

 

リアルタイムでのトレーナーとの対面コミュニケーションが煩わしい人にもオススメです

 

Nagai
Nagai

リアルタイムオンラインレッスン

ではないためトレーナーに気を

つかう必要もお化粧のテマもなし

 

パーソナルトレーナー以上の熱量で人気インストラクターのサポートが受けられます

 

体験談:LEAN BODYの効果をあげるためにやったこと

 

LEAN BODYのプログラムをこなすだけでなく、以下を合わせてやることで効果を上げることができます

  • 摂取カロリーなど食事面を工夫する
  • エクササイズの負荷を上げる

 

LEAN BODYの効果を上げるために:食事を工夫

 

体験談:LEAN BODYの効果をあげるためにやったこと

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」は、エクササイズ動画は豊富です

 

しかし、食事についての具体的なアドバイスはほぼありません。

 

このため、”ダイエットのための食事”を自分で工夫する必要があります。

 

難しく聞こえるかもしれませんが、カンタンです

消費カロリー>摂取カロリー

 

この状態を目指せばOKです

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」と同時に以下にも取り組みましょう

【リーンボディと平行してやること】

  • 間食をやめる
  • ジュースじゃなくてお茶や水を飲む
  • 毎食のご飯の量を減らす

 

Nagai
Nagai

食事と運動の双方向から

アプローチできれば

ダイエットは成功します

 

LEAN BODYの効果を上げるために:エクササイズの負荷を調整

 

LEAN BODYの効果を上げるために:エクササイズの負荷を調整

 

もし、エクササイズ中の負荷が軽い感じるようであれば、次のことを試してみてください。

  • 動作のスピードをゆるめる
  • 可動域を増やす
  • ダンベルやゴムチューブで負荷を上げる

 

著者は、動画のスピードを0.8倍速に設定し、動きの可動域は広くしました

 

例えば、スクワットでは以下のように深く沈み込むようにしました。

 

【LEAN BODYのスクワット】

 

デフォルトのスクワットはやや沈み込みが浅く、可動域が狭いです。

 

【可動域を広げたスクワット】

上図:正面から/下図:横から

 

 

Nagai
Nagai

このようにより効果的に

身体に刺激をいれることで、

エクササイズの効果は倍増します

 

 

結果、効率的に代謝のよい太りづらい身体がゲットできます

 

LEAN BODYについてのよくある質問

 

 

最後に「LEAN BODY(リーンボディ)」についてのよくある質問を紹介します

 

リーンボディは本当に痩せるの?

 

少なくとも著者は脂肪燃焼プログラムで体重、体脂肪ともに落とせました。

また、実際に痩せているひとも大勢います

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」のプログラムをこなしつつ、摂取カロリーにも気を付けると確実です。

  • 間食をやめる
  • ジュースじゃなくてお茶や水を飲む
  • 毎食のご飯の量を減らす

 

エクササイズをするのに用意するものは?

 

スマホと場所さえあればすぐにエクササイズを始められます

 

必要なら以下を用意するといいと思います

  • タオル
  • 飲み物
  • ヨガマット

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」の動画を再生するスマートフォンとカラダを動かせる場所(一畳分くらい)があればOKです

 

エクササイズ中に怪我の心配はないの?

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」での怪我のリスクは低いと言えます

 

動きのあるエクササイズは、ストレッチから動画がスタートするため、体を慣らすことができるためです

 

 

Nagai
Nagai

心配なら、ストレッチの

時間を多めにとりましょう

 

 

マタニティ系のエクササイズプログラムについては、かかりつけのお医者さんに確認してから行うようにしてください。

 

騒音はありますか?

 

一部その場でジャンプするなどの動作を含むプログラムもあります

ただ、そのようなプログラムはごく一部です

 

Nagai
Nagai

ヨガマットなどを下に

敷けば、衝撃を吸収して

くれるのでオススメです

 

途中で挫折してしまうことが不安

 

 

「LEAN BODY(リーンボディ)」は、以下の理由から続けやすいサービスだと思います。

 

  • 1動画あたり30分前後
  • スマホひとつですぐに始められる
  • インストラクターが励ましてくれる

 

ダイエット系YouTuberの動画とはどう違うの?

 

以下の点が、LEAN BODYならではの特徴です

  • 予約がとれない有名インストラクターのプログラムが受けられる
  • 一定期間ごとのメニューが組まれているため続けやすい
  • 想定消費カロリーが表示されるためやる気が出る

 

男性も使えますか?

 

はい、ダイエット目的の男性にもおすすめです

 

脂肪燃焼プログラムで、負荷が弱いようなら以下を試してみてください

男性でもかなりキツくなります

  • 動作のスピードをゆっくり行う
  • 可動域を増やす
  • ダンベルやゴムチューブで負荷を上げる

 

また、最近では男性でもヨガをする人が増えています。

 

 

Nagai
Nagai

詳しくは、

視線を気にする必要なし!メンズヨガのすすめ

をご覧ください

 

退会方法は?

 

LEAN BODY からの退会を行うには、LEAN BODYへ (https://lean-body.jp) にログインいただき、以下の手順で [退会手続き] にアクセスすることで、退会のお手続きができます。

[メニューバー]→ [アカウント設定] → [退会手続きへ]

※退会が完了しましたらご登録のメールアドレスに退会完了のメールが送信されますので必ずご確認ください。

LEAN BODYを退会するにはどうすれば良いですか?

 

 

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