今回は少しデリケートな問題
（主にジムでの）わきの黒ずみ/くすみ露出問題について
どうしても動作時に”脇の露出”を伴う筋トレ/エクササイズ種目が多いのは事実
ラットプルダウンやダンベルサイドレイズなどですね
「ワキの黒ずみが気になってノースリーブやタンクトップなどのファッションを楽しめない」
「ワキの黒ずみのせいで腕を多きく広げるようなエクササイズをするのに躊躇してしまう」
「脇への人目が気になって、十分に肩を上げられない(可動域がとれない)」
こうした悩みはよく聞きます
つらいですよね
ジムでのワキの黒ずみ問題は女性だけに限った問題ではなく、ワキ毛の処理をしっかりしている意識の高い男性も抱えるものです
ワキの黒ずみの原因は人それぞれ
本コラムでは、『トレーナーが語るワキのケア対策』と題して、あなたのワキについて何が原因で黒ずみが生まれ、何をすれば改善するのか、そのヒントをお伝えできればと思います
結論は下記の通り
【こうして汚脇へ…】パターン別ワキの黒ずみ/くすみ原因
①ワキへの外部刺激(物理的な刺激・紫外線)
②腋毛の剃り残し(毛の根本・埋没毛)
③ワキの洗浄不足(汚れ)
【対処法/ケア方法】きれいな美ワキになる方法/ワキの黒ずみ対策
①ワキも皮膚の一部！外部刺激を減らしつつ、クリーム・日焼け止めを活用
②ワキの黒ずみ原因を取り除く！根本/埋没毛対策としての脱毛
③脇用ボディソープ？ワキ洗いの見直し
【こうして汚脇へ…】パターン別ワキの黒ずみ/くすみ原因
①ワキへの外部刺激(物理的な刺激・紫外線)
原因として、多いと言われているのが、あなたが普段きている服
パッと見、見た目のサイズ感はあっていても、あなたの身体に完全に合う服は少ないのが現実
とくに、ワキ周りや袖周りの作りがボディラインに合っていないと、ワキと服がスレてしまい、余計な摩擦が発生します
もうひとつ
もし、あなたが、ワキ毛脱毛はしておらず、カミソリ等でわき毛を処理しているなら要注意
カミソリの肌へのダメージははかりしれません
ワキの毛をキレイにするためにやっている努力が、ワキの黒ずみを生んでいる可能性があります
そして、見落としがちなのが、紫外線
ワキも紫外線にさらされます
ワキも皮膚です
皮膚である以上、紫外線によってメラニンが発生します
日焼けしたワキは黒くなります
普段、顔や身体に日焼け止めを塗って安心してはいけません
②腋毛の剃り残し(毛の根本・埋没毛)
ワキ脱毛しておらず、カミソリで処理することで生まれる弊害
それが、わき毛の“剃り残し”
ワキから十分に生えている毛は処理できます
しかし、カミソリはわき毛の根本や埋没毛までにはアプローチしきれません
剃っりきったと思っても実際には残っている毛
結果、黒ずんだように見えてしまいます
③ワキの洗浄不足(汚れ)
繰り返しとなりますが、ワキも皮膚
つまり、毛穴があります
顔と同じです
ワキをしっかり洗えていないと、皮脂などの汚れが毛穴にたまります
また、黒ずみやニオイが気になるからといって、ゴシゴシ洗いもNG
余計なダメージを肌に与えてしまい、くすみの原因になります
ジムで汗をかいた日は特にワキなどを中心にいつも以上に洗いたくなる気持ちは分かりますが逆効果になる可能性があります
よかれと思って、なんとなくやっている習慣が脇の黒ずみやくすみを生むのです
【対処法/ケア方法】きれいな美ワキになる方法/ワキの黒ずみ対策
①ワキも皮膚の一部！外部刺激を減らしつつ、クリーム・日焼け止めを活用
あなたのワキが物理的な刺激で黒ずんでいる可能性が高いのであれば、まずは普段着ている服を見直す事から始めましょう
著者もタイト目のTシャツやロンTが好きだったのですが、よくよく意識してみると、ワキが服でスレてしまっていることに気付けました
このため、多少残念ではあったのですが、まずは服サイズ感を見直すところからはじめました
（サイズを1サイズ大きくしたら、スレてしまう感覚はほとんどなくなりました）
ブランドによっても服の形に特徴があるので、サイズを1サイズ大きくしてもまだワキのスレを感じるようであれば、思い切ってワキに優しい”脇ファースト”の別ブランドを探すのもひとつだと思います
カミソリでワキ毛を剃った後にも、また、1日の最後にできるケアとしてもオススメなのがワキの保湿
ワキが受けた外部からのダメージケアのためにワキもしっかり保湿すべきです
フェイスケアに顔用の乳液やクリームがあるのと同様にワキには脇ケア専用のクリームを使いましょう
『汚ワキを”美”ワキへ』がコンセプトのワキケア特化型クリーム「ディライトショット」であれば、はやければ”2週間”で効果が実感できます
通常は、3か月程度の継続使用が目安となるため定期コース（初回：2,980円）がオススメです
女子会や飲み会を1回我慢すれば将来の美ワキへの投資となります
単品購入もできますが、送料込みで9,090円となるため、「まず試してみたい！」ということであれば、定期コース（初回：2,980円）申し込み→2回目の発送前に解約の電話（0120-86-6767）をかけるでOK
1本1日2回の使用で30日分ですので、1か月であまり効果が感じられなくてもいつものお肌のケアと同時に3か月は続けるべき
スキンケアと同様に、ワキケアも”毎日の積み重ね”です
クリームが余ってしまっても、ワキと同様に以下のようなデリケートな部位にも利用可能なのでムダになる、という心配もありません
もし、上記のような「物理的なダメージの心当たりは無い」ようであれば、紫外線のダメージを疑いましょう
前述の通り、ワキも皮膚のため紫外線のダメージを受け、メラニン色素が発生します
特に、5月～夏場にかけて、ノースリーブの服装のときは要注意
アスファルトからの日差しの照り返し等によってワキにも紫外線が当たります
顔と同様にワキにも日焼け止めを塗りましょう
【補足】
ワキ脱毛が既に女性の間では一般的となっていますが、脇に限らず、あなたの身体の毛は、肌を守るために生えています
（他の箇所と比較して、皮膚が弱かったり、薄い個所に毛は生えます）
脱毛や除毛の結果、ワキは乾燥、ムレ、物理的刺激や紫外線に直接さらされることになります
このため、もし、あなたがワキ脱毛をしているのであればこうしたワキのケアには積極的に取り組むべきです
②ワキの黒ずみ原因を取り除く！根本/埋没毛対策としての脱毛
ワキ毛脱毛はしておらず、剃り残し(毛の根本・埋没毛)によってワキの黒ずみが発生している場合、脱毛によってワキ毛の根本と埋没毛を除去することによりワキのくすみは無くなります
また、以前こちらのコラムでも書きましたが、ワキ脱毛により間接的にワキガの臭いを押さえる効果が期待できます
逆に、黒ずんだ汚脇で、ニオイもある…
なんて状態では目も当てられません
（ニオイはご自身ではなかなか気づけない場合がありますが、ジムなどでは汗もかくので高確率でバレます）
脱毛によってあなたのワキは外部からの刺激に直接さらされることになるので、脱毛による黒ずみ解消効果を持続させるためにも、ワキケア特化型クリーム等で継続的なケアを平行して行うようにしましょう
③脇用ボディソープ？ワキ洗いの見直し
デリケートゾーンを含めたワキのゴシゴシ洗いや肌に合わない石鹸、ソープの利用は黒ずみやくすみの原因になります
このため、美ワキケアのために見直すべきは、「普段の洗い方」と「現在使っているボディソープ」
脇の洗い方については、できるだけ泡を立てて、ワキを包み込むように優しく洗いましょう
洗顔と同じ感覚でワキも洗うという感覚を持ちましょう
「今使っているソープが泡立たない」
「ワキなどのデリケートゾーンに特化したボディソープってないの？」
そんなあなたには『クリアネオ パール
』を一度試して頂きたいです
高密度かつ濃厚な泡で洗浄ができるため、ゴシゴシとこするような洗い方をしなくてもしっかりワキを始めとしたデリケートゾーンの洗浄が可能です
結果、ワキに負担をかけることなく、確実に黒ずみやくすみの原因となる汚れを落とせます
濃厚な泡の様子は以下の動画2分35秒あたりからどうぞ
せっかく理想の身体をゲットするために通っているジム
「脱げるボディラインになったのにワキの黒ずみのせいで脱げない…」
なんてことにならいように、筋トレやエクササイズと平行してワキのケアもしていきましょう
筋トレもワキのケアもボディケアの1ピースです
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