痩せない？オンラインダイエットPlez(プレズ)の口コミをトレーナーが検証

 

 

素直に取り組めば、マイナス10キロ以上も夢ではないオンラインダイエット。

しかし、効果の薄いサービスを選んでしまい、目標体重を達成できない人は多いです。

 

そこで本記事では、LINEダイエットサポートサービス「Plez（プレズ）」の特徴から口コミまでまとめて解説します。

この記事を読めば、「Plez（プレズ）」の具体的な効果はもちろん、受講したその後どうなるのかまでわかります。

結論、「Plez（プレズ）」なら、指導の通り、素直に実践すれば、3ヶ月でマイナス10キロが可能です。

 

▶LINEで完結！オンラインダイエット「プレズ＜Plez＞」

 

オンラインダイエットPlez(プレズ)なら最短2ヶ月で自宅で痩せられる

 

LINEでダイエットで食事と運動のサポートをしてくれる「Plez（プレズ）」なら3ヶ月でマイナス10キロも夢ではありません。

 

「Plez（プレズ）」はオンラインダイエットサービス4年目のブランド

 

オンラインダイエットサービス「プレズ＜Plez＞」は、2017年に創業した株式会社Plez（プレズ）が運営するマンツーマンのダイエットサポートサービスです。

LINEでプロトレーナーや栄養士のサポートが受けられるので、安全、かつ効率的なダイエットが可能です。

 

オンラインダイエットは、2020年から盛んになりました。

しかし、Plez（プレズ）は、それよりも数年前からサービス提供し既に4年目。

 

「Plez（プレズ）」で無理なく痩せられる理由

 

プレズが無理なく、効率的に痩せられる理由は、以下の通り。

 

以上が、サービス開始以降のダイエット成功率95.7%の理由です。

10人中9人以上が、結果を出しています。

「言われたことを全くやらない」など、よほどのことがない限り痩せられます。

 

Plez(プレズ)のダイエットプラン＜おすすめは3ヶ月＞

 

Plez（プレズ）のダイエットプランは大きくわけて3つ。

期間によっても費用は異なります。

 

Plez(プレズ)の支払い方法はクレカと銀行振り込み

Plez(プレズ)の支払い方法は以下の2種類あります。

クレジットカードについては、以下が利用可能です。

• JCB
• VISA
• MASTER
• AMEX
• Diners

 

 

 

 

オンラインダイエットPlez(プレズ)の口コミ/評判/体験談

実際にPlez(プレズ)を体験、入会した人のリアルな口コミや客観的な評判を紹介します。

オンラインダイエットPlezの悪い口コミや評判は？

まずは「悪い口コミ」から。

どんなダイエットサービスでも完璧なサービスはありません。

 

 

悪い口コミ：成果が少ない

オンラインということで不安定もありましたが、ライザップよりはお手頃なのでチャレンジしてみました。
しっかりダイエットに取り組んだ割には成果は少なかったです。

他と比べるとお手頃だったので入会しました。
しっかり取り組んだけど成果が少なかったです。
トレーナーさんの回答がマンネリで、本気で痩せたい人には物足りないかも…

Plezの受講でダイエットの方法はしっかり身につけることができます。

このため、仮にコース中に大きな変化を感じなかったとしても大丈夫。

コース終了後もPlezのダイエットノウハウを元に自分でダイエットを継続することで痩せやすい身体になります。

 

悪い口コミ：自己管理が苦手な人には向かない

アドバイスはいつも同じような感じで、自己管理が苦手な私には効果がありませんでした。
食事管理ができて、多少トレーニングができる人には良いかもしれません。

コツさえつかめば楽にダイエットができると言うフレーズに引かれ入会しましたが、やはり自己管理ができないタイプの人にはまったく効果は無いと思いました。
トレーナーのアドバイスもいつも同じような感じですし、トレーニングもなかなかハードで結局続かず後半はほとんど連絡もなく終わってしまいました。

 

悪い口コミ：本気で運動したい人には向かない

食事のアドバイスはとても勉強になりました。
だから食事の自己管理が苦手な人は良いと思います。
でもやはり体を動かしてダイエットしたいという気持ちになってしまい物足りなく感じました。

 

悪い口コミ：トレーナーとの相性問題

トレーナー（コーチ？）さんとの相性がよくないと感じた。

 

 

 

悪い口コミ：夫の説得が大変

2ヶ月を申し込んでみて、料金は5万円弱。
いま流行りの個別ジムとかと比べるとかなり格安だけど、やはり旦那の説得が大変(笑)
ダイエットよりもそこが一番大変だったかも(笑)

 

オンラインダイエットPlezの良い口コミや評判は？

続いて良い口コミを紹介します。

良い口コミ：楽しく痩せられた！

トレーナーさんから、オンラインのダイエット指導を受けました。
当初は不安もありましたが、しっかり痩せられて、ウエストも71cmから62.5cmまで落ちました！
本当のダイエットというものと、何をすれば痩せるかが分かって、楽しく痩せました！

沖縄旅行で食べすぎてダイエットのサポートを探していたけど、散財してお金もないので、1ヶ月あたり2万くらいのコースなら、エステよりいいかなと思って、でも電話でくよくよ（笑）相談してから申し込みました。
物販ゼロ！！！
プロテイン摂取すらマストでなかった！
先生が毎日ラインでサポートしてくれたからやる気が続いたし、理論がしっかりしていました。44.8キロから42キロまで割とすぐ痩せました！
先生のサポートがマジで優しくて、食べすぎたときも、凹まなくてやけっぱちにならずに済んだのも、すごくよかったです。
意思が弱めで、1人ではダイエットできるか不安な人に向いてるかも。

ダイエット方法を紹介してるページをみて、ダイエットの指導を申し込みました。
オンラインの指導だったので、初めは痩せるか不安でしたが、トレーナーさんの指導を守ると、体重もスルスルと落ちていきました！

余計な脂肪が落ちていったので、健康的な体型になれたと満足しています。
禁止の食品もなかったので、お寿司や甘いものも楽しめました(o^^o)
もう少し落としたいと思っているので、教わったダイエットを続けていこうと思っています

 

良い口コミ：トレーナーさんの指導が丁寧

お腹のたるみを何とかしたくてプレズを利用してみました。
プロのコーチが毎日手取り足取り、丁寧に指導してくれます。
質問などにも素早く答えてくれるので毎日楽しくダイエットできましたよ。

自宅でできることから気軽に始められ、無理なく続けられます。
トレーナーさんとも毎日連絡をとるためモチベーションを維持しやすいんです。
食生活で迷うことがあればいつでも質問できるので効率的にダイエットできますよ。

 

Plez(プレズ)のダイエットの流れ＜スマホ1台で十分な効果＞

Plez（プレズ）は以下のような流れで目標体重のサポートを実現してくれます。

 

①測定＆カウンセリング

 

まずはオンラインダイエットの事前準備のため、以下を行います。

 

まずは、ご自身で以下を測定します。

 

並行して、LINEでのカウンセリングを受けます。

カウンセリングでは以下のようなことを聞かれます。

 

Plezのカウンセリング期間は3日～5日間

 

Plezの特徴としてカウンセリングの丁寧さがあります。

カウンセリング時間が、1時間から半日程度のサービスやジムが多い中、Plezは3日程度。

 

②あなた専用プログラム＆メニューの把握

 

カウンセリングをもとに専属トレーナーが以下の専用プログラムやメニューを作ってくれるのでそれを把握しましょう。

もちろん、つらかったり、無理のあるダイエット方法ではないので安心してください。

 

さらにPlez限定『本物のダイエット集』ももらえます。

トレーナーやフィットネス業界では当たり前の内容ですが、一般的には知られていない内容も多く必見の1冊です。

 

③専属トレーナーと毎日LINEでやりとり

 

Plezのダイエットが始まった日から専属トレーナーとのLINEがスタートします。

LINEでは、食事と運動の報告をします。

 

Plez(プレズ)の食事報告

 

『食事報告』というと厳しい食事管理を思い浮かべるかもしれません。

しかし、Plezのオンラインダイエットでは食べていけない食品はありません。

1日に食べるもののと内容や次に紹介する運動との兼ね合いで、食べたいものを我慢せず痩せることができますよ。

 

以下のように「食べてしまった…」という事後報告でもOK

その後にどう”つじつま”を合わせるかを丁寧に教えてくれます。

これなら、食事制限のつらさを感じなくて済みます。

 

Plez(プレズ)の運動報告

次に運動について。

Plezの運動は、週2回20分程度のエクササイズが中心です。

あなた専用のオリジナルメニューを作ってくれます。

 

 

食事と運動というと『厳しいダイエット』を思い浮かべるかもしれません。

しかし、Plezなら無理のない範囲で取り組めることがおわかり頂けたと思います。

 

④経過のチェックと調整

 

Plezは2週間に1回自分がどれくらい痩せたかをチェックします。

具体的には、以下を計測し、報告します。

 

2週間で平均すると、以下のような成果が出ています。

 

⑤減量結果を確認

プログラム期間が終われば、最終的にどれくらい痩せたのかをチェックし、終了となります。

Plezでは、個人差はあるものの2ヶ月でマイナス2～6キロくらい落とせる人が多いです。

食事と運動というアプローチで脂肪を削ぎ、体重を落とすため、しっかりと見た目で変化を実感しやすいと言えます。

 

Plez(プレズ)のデメリットとメリット

効果が出ることは証明されているオンラインダイエットPlez。

しかしもちろんデメリットもあります。

短所と長所をそれぞれ解説します。

 

Plez(プレズ)のデメリット

 

 

ダイエットをサボろうと思えばサボれる

Plezは毎日の報告を自分で行います。

このため、例えばやる気が出ないときは嘘の報告をしてしまう人も多いそう。

しかし、これでは「予定通りに痩せていかない…」なんてことになりかねません。

 

しっかり受け止めて、励ましてくれます。

 

テレビ会議（ZOOM）指導の回数が少ない

Plezは、LINE完結型のダイエットサービスのため、テレビ（ビデオ）会議の回数は無し、または少ないです。

以下の表の通り、「プレミアムコース」か「ボディメイクコース」のみ可能です。

ただ、LINEでもしっかり相談にのってくれるので、ビデオ電話がなくて困るということは少ないと思います。

 

運動場所の確保が必要

前述の通り、週2回20分程度のエクササイズがメニューとして用意されるため、身体を動かす場所が必要です。

 

 

Plez(プレズ)のメリット

 

続いてPlezのメリットを紹介します。

 

価格が安い（コスパがよい）

Plezはマンツーマンでダイエット指導が受けられるという意味でコスパがよいサービスと言えます。

コースにもよりますが、1ヶ月2万円～となります。

 

実際に、他のダイエットサービス（2ヶ月プラン）と比較します。

 

NG食品なし！きつい食事制限なし！

Plezは、ダイエットで一番の挫折の原因となる食べていけない食べ物がありません。

トータルの食事のカロリーのバランスや運動量を調整することで、食べる楽しみを我慢せずダイエットに取り組めます。

実際にPlezでダイエットに成功した人も、以下のようなシーンで無理にメニューを控えたりはしていません。

 

サプリの購入などは一切不要！

Plezでは、ダイエットや運動につきものの専用サプリや専用器具を購入する必要はありません。

かかるのは、入会費とプラン費用のみです。

通常、ジムなどでは、売上確保のために専用サプリの購入を推進することも多いです。

 

相談は無制限！なんでも話せる！

ダイエットコーチへの相談は無制限です。

気になることはどんどん相談、質問し、納得してダイエットできます。

 

無制限でプロに相談できる環境のメリットは2つ

大手プライベートジムの「ライザップ」でもトレーナーとメッセンジャーでやりとりできます。

これも上記のようにダイエット成功率が上がるためです。

 

 

 

Plez(プレズ)入会前の無料カウンセリング内容＜LINEで完結＞

Plez(プレズ)なら、LINEだけで無料でカウンセリングを受けることができます。

 

無料カウンセリング申し込みページのフォームに「お名前」と「メールアドレス」を登録します。

 

登録したメールアドレス宛に【オンラインダイエットのPlez（プレズ）】からメールが届きます。

 

メール本文に【LINEのURL】が記載されているので、タップしLINEを起動。

友達登録すると、自動的に以下のメッセージが届きます。

続いて、以下の質問が送られてきます。

 

正しくカウンセリングしてもらうために１の身長や体重、年齢はできるだけ正確に回答しましょう。

また、食事内容は以下のパターンを回答するとより具体的なカウンセリングをしてもらえます。

 

Plez(プレズ)の無料カウンセリングにかかる時間

通常、プライベートジムやダイエットサポートサービスの無料カウンセリングは30分～1時間のところが90％を占めます。

しかし、Plezは1日～3日程度の時間をかけて丁寧に答えてくれます。

LINEなので、焦らずあなたのペースで不明点を解消していけます。

 

Plez(プレズ)の無料カウンセリングで質問すべきこと

無料カウンセリングでは、あなたの不安な点に加えて以下を質問するとよいと思います。

 

なお、以下は実際の質問とPlezからの回答実績一例になります。

Plezは（平均）何キロ痩せられますか？

個人差はありますが、平均2㎏～6㎏くらい痩せられています。
余計な脂肪を落とすことができるため、見た目で変化が実感できると思います。

 

2ヶ月スタンダードプランで無理なく何㎏くらいの減量が可能ですか？

 

目安としては、2ヶ月で2～5㎏くらい体重を落としていただけると思います。

 

入会金とプラン費用以外にお金はかかりますか？

それ以外のお金はかかりません。
サプリやアパレル、グッズなどの販売も行っておりません。

 

過去に何度もダイエットを挫折しています

科学的に正しいダイエット方法であれば、食べちゃいけない食品もなく、楽しく痩せられると思います。

 

Plez(プレズ)の無料カウンセリングの評判

結論から言うと、とにかくPlez(プレズ)の「無料カウンセリング」は丁寧という評判が多いです。

押し売りやしつこい勧誘もありません。

LINEカウンセリングはレスポンスが早く、色々聞いても30分～1時間くらいで返信をくれた。

しつこい勧誘はないので、安心して色々聞けた。
ダイエットや入会の不安にもちゃんと回答してくれた。

質問したことに対しての回答がわかりやすく、「ナルホド！」という内容だった。

丁寧なカウンセリングが入会の決めて！
無料でここまでちゃんと対応してくれたのは初めて！

 

もちろんカウンセリングを受けてみて、もっとよく考えてからがよければ「検討します」でOK。

もちろん、気が進まなければ見送りましょう。

Plez(プレズ)をやめた人と継続している人の口コミ/結果

実際にPlezでダイエットに取り組んだ人のその後の口コミや結果を紹介します。

 

Plez(プレズ)をやめた人の口コミ

プレゼント頂いた「ダイエットのノウハウ集」のおかげで自分でカロリー計算が出来るようになったのでPlezを卒業しました。
今後は自分でコントロールしていこうと思います。

ダイエットのための買い物スキルがアップしました。

ダイエットの仕方は学校で習いませんが、一生使える知識が手に入りました。

 

Plez(プレズ)を続けている人の口コミ

体重は落ちましたが、さらに落としたいので継続しています。

専任コーチの方の励ましがあるからこそダイエットに成功したので延長に申し込みました。

 

 

Plez（プレズ）についてのよくある質問【Q&A】

プレズについてのよくある質問をまとめました。

Plez（プレズ）はダイエット成功率95.7％って本当？

食事管理をメインとした正しいダイエットのアプローチによって、10人中9人以上が減量に成功しています。

リバウンドを防ぐための方法も教えてもらえるため、退会後も体型を維持することが可能です。

 

Plez（プレズ）退会後リバウンドしないか不安です

プレズが採用しているのは、無理なく体型を整えていくダイエット方法です。

このため、リバウンドの可能性は極めて低いと言えます。

もちろん、リバウンドしない方法も指導しています。

 

食べちゃだめな食品はありますか？

食べてはいけない食品はありません。

過度な食事制限は身体に負担をかけますし、メンタル的にもきついものがあります。

プレズでは、ダイエットに適した食事をしっかり食べることが基本。

それをベースに摂取可能な範囲でケーキやお菓子なども食べられます。

 

お酒は飲んでもいいですか？

食事と同じようにダイエットに支障のない範囲でお酒も飲めます。

 

入会してもらえる『本物のダイエット集』の内容は？

以下のようなダイエットについてのあまり知られてい常識が書いてあります。

 

なぜ他のサービスと比較してコスパがよい（安い）のですか？

プレズはLINEをつかったオンラインダイエットサービスのため、実店舗費用や専用サービス構築費用がかからないためです。

また、CMなどの広告費を極力カットすることでマンツーマン指導にもかかわらず、相場よりも安い金額でサービス提供を可能にしています。

 

入会後に継続が難しくなった場合はどうなりますか？

体調不良や妊娠などのやむを得ない事情によってプレズを続けられなくなった場合は、延長申請をすれば有効期限の延長ができます。

 

支払い方法について教えてください

プレズの支払い方法は、以下があります。

なお、クレジットカードは次のものが使えます。

 

Plez(プレズ)の退会方法は簡単！＜LINEで伝えるだけ＞

まず、大前提として「プレズは退会させてもらえない…」という口コミがありますが、これは嘘です。

 

また、退会時にお金がかかることもないので、その点もご安心ください。

以上を踏まえて、プレズの退会には2パターンあります。

プランの契約期間が終わった場合は自動退会

プランの契約期間がおわれば、自動的に退会となります。

 

例えば、2ヶ月のプランを選んだ場合。

2ヶ月間のプログラムが終われば契約は自動的に解除されます。

プレズを続けたいなら再度プラン契約が可能

もし、プランが終わった場合でもプレズを続けたいのであれば、再入会ができます。

その場合は、コース終了後に担当のトレーナーにLINEで伝えればOK。

プランの途中で退会したい場合

諸事情で途中退会をしたい場合もあると思います。

その場合もLINEでトレーナーに途中退会を申し出るだけで手続きは完了します。

ただし、途中退会の場合の返金対応はありません。

例えば、2ヶ月プランの1ヶ月目で退会を申し出た場合。

退会はできますが、残り1ヶ月分の返金対応はありません。

 

 

最後に聞きます。

痩せて一番にしたいことはなんですか？

一歩踏み出すには勇気がいりますが、ダイエットにすれば胸を張って好きなことができます。

Plez(プレズ)ならプロのダイエットコーチが成果を出すところまでサポートしてくれます。

カウンセリングは無料。

「明日からがんばる。」と言ってる人はいつまでたってもそのままです。

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数ヶ月後、鏡の前で笑顔になれます。