yuki

スポンサーリンク
FITNESS

【筋トレ好き/フィジーカー向け】マッチョにオススメの筋肉映えファッション

ある程度筋トレしていて、ある程度ファッションに関心があれば必ずといってもいいほどぶちあたる壁 「自分の身体に”合う”服、ワイシャツがない…」 「もっと筋肉映えする服ってないかな…」 ...
メンズ美容/アンチエイジング

筋トレ=”ハゲる”ではないが自信喪失しない為にAGA治療はすべき

パーソナルトレーナーの資格保有者として 1人のトレーニーとして これだけは言わせて頂きたい! 「筋トレしてもハゲないよ!」 記事の信頼性 ・著者(@yu_health_car...
資格取得/スクール

【効率のよい勉強方法】筋トレは記憶力を1.5倍アップさせる!

今回は、フィットネス(筋トレ・エクササイズ)×勉強(学習)というテーマで語りたいと思います 記事の信頼性を担保する情報 ・著者は、米国認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)の資格保有者でフィット...
ダイエット

止まらない食欲を抑える方法:空腹感を克服する13のテクニック<まとめ>

ダイエット中にあなたに忍び寄る 急な空腹感… 止まらない食欲… 間食への欲求… 我慢もつらいし、食欲に負けてしまって自己嫌悪に陥るのはさらにつらいと思います 本コラムでは...
ダイエット

【ダイエットに地道な努力・強い意志は不要】効果的に痩せる方法

20代半ばで体型が気になりだしてこのままじゃヤバい!と思い、ダイエットを決意 巷に出回る糖質制限をはじめとする色々な方法を試してみたけど一向に痩せる気配なし! 「これはもうジム通いか皇居RUNを始...
FITNESS

後悔しないジム選びを!ファミマジム「Fit&GO」5つの落とし穴!

大手コンビニチェーンのファミリーマートが24時間営業のジム「Fit&GO」を展開してきましたね! 筋トレやエクササイズのブームの後押しとなるので個人的には業界を盛り上げるという意味でプラスの側面が大きいと思って...
筋トレコラム

上半身胸を厚くし、腕を太くする筋トレテクニック<細い身体を変える方法>

「太っているをなんとかしたい!」と悩む方がいる一方で「細い身体をなんとかしたい」っていうのはあなた以外にも多くの方が思っています 著者の経験上3割くらいは、身体が細いことにコンプレックスを抱く方がいらっしゃいま...
メンズ美容/アンチエイジング

【ジムでの短パン男子へ】すね毛脱毛は不要!?処理するムダ毛基準は?

「周囲(特に女性)から”不潔”とか”気持ち悪い”って思われてたら…」 「膝下など一部分だけすね毛が濃くてなんか不自然…」 「色白だから余計にすね毛が目立つ…」 「トレーニングのときにすね毛と汗が絡み...
FITNESS

筋トレ時のコンプレッションタイツ(CW-X)の効果と着用時の注意点

突然ですが、ジムでどんな格好でトレーニングしていますか? 多いのはTシャツ&ハーフパンツの組み合わせだと思います。 夏場はタンクトップ、冬はスウェットの方も見かけたりします。 ...
筋トレコラム

【飲み会嫌いに朗報】不参加/嫌い/行きたくないは悪くない<断ってOK>

飲み会嫌いのあなたに朗報です 言ってやってください、飲み会に誘ってくる人に 「まだ飲み会とか行(言)ってるの?」って 本コラムの信頼性 ・本コラムの著者(@yu_healt...
スポンサーリンク